Туристический портал о видах туризма и здоровом образе жизни
Личный кабинет
О проекте
Добавить статью Добавить новость

Личная гигиена в походе. Страница 1



Нельзя не сказать и о таком важном вопросе походной жизни, как личная гигиена туриста. По-видимому, если бы нашему далекому предку к его постоянной активности прибавить правила личной гигиены, то продолжительность его жизни увеличилась бы по крайней мере вдвое. Цивилизованное человечество как бы поменяло физическую активность на гигиену, и в целом это благоприятно отразилось на продолжительности жизни людей. Сочетание того и другого — оптимальное условие, способное оздоровить человека. Поэтому не правы туристы, которые, отправляясь в поход, в - погоне за недостающей физической активностью приближают свой образ жизни к полу первобытному в смысле гигиены, забывая ее правила или вообще пренебрегая ими. Да, холодная и тем более родниковая вода не совсем привычна для умывания и чистки зубов, часто как будто бы нет условий и времени для более значительных водных процедур в напряженном походе. И тем не менее привычка следить за собой, за чистотой своего тела не должна оставаться дома. Кстати, это не только дань самим привычкам.

В походе соблюдение личной гигиены просто необходимо. Как неоднократно подчеркивалось, в условиях физических нагрузок, тем более длительных, в том числе и в любом походе, значительно возрастает обмен веществ. Это, в свою очередь, сопровождается повышенным образованием продуктов обмена. Последние выводятся не только почками, функцию выделительного органа дополнительно берет на себя кожа. Уход за ней, мытье с мылом до пояса обеспечивают удаление пота, солей, жироподобных веществ, а также создают лучшие условия для вентиляции кожных покровов и обменных процессов в них.

Еще большее значение имеет гигиена рук и ног. И дело здесь не только в приятной чистоте кожи. Неоднократное в течение дня мытье рук с мылом и ног на ночь — отличное профилактическое мероприятие против воспаления и нагноения царапин и ссадин, образования водянок. При первой же возможности в таежных походах следует устраивать банный день, используя для этой цели бани у зимовий или самостоятельно организуя баню из подручных средств. Наиболее проста следующая конструкция: на песчаной отмели, в некотором углублении, на собранной куче больших камней разжигают хороший костер. Как только камни раскаляются, остатки костра убирают, а над камнями быстро устанавливают заранее заготовленный каркас из жердей в виде чума, который накрывают куском полиэтиленовой пленки; в крыше необходимо оставлять отверстие. Микроклимат позволяет достичь температуры в «чуме», как в хорошей парилке.



Постраничная навигация:   1    2    3  
Подготовка к путишествиям
Туризм
Туристические виды спорта
Туристические места отдыха

Авторизация
Логин
Пароль
Войти

Забыли свой пароль?  |  Регистрация Давно выяснено, что при оценке дизайна и композиции читаемый текст мешает сосредоточиться. Lorem Ipsum используют потому, что тот обеспечивает более или менее стандартное заполнение шаблон

Добавить статью
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
ЗАГОЛОВОК СТАТЬИ*

ДАТА ПУБЛИКАЦИИ*
Выбрать дату в календаре
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ*
Картинка для анонса

ТЕКСТ*
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:

Добавить
Добавить новость
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
Название*

Начало активности (дата)
Выбрать дату в календаре
Привязка к разделам
Картинка для анонса

Детальное описание
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:

Добавить