Туристический портал о видах туризма и здоровом образе жизни
Личный кабинет
О проекте
Добавить статью Добавить новость

Как предохранить себя от намокания. Страница 1



Как предохранить себя от намокания? Существует много туристских хитростей, позволяющих значительно улучшить микроклимат в дождь, ветер, просто в сырую погоду. Прежде всего, шляпа на голове должна быть с полями (одного козырька спереди мало!), предохраняя от стекания воды в глаза, на лицо и за шиворот. Еще лучше, если шляпа надевается поверх мешочка из полиэтилена, защищающего от воды шею и ворот. Очень много теряется энергии, если организм испытывает переохлаждение: мокрая одежда, сырая обувь, холодные ночевки вызывают дополнительный расход энергии до 20 — 30% от основных затрат, что составляет 350—500 ккал в сутки. Возникающая дрожь в теле играет защитную роль: в этот период непрерывно работающие мышцы выделяют тепло, тем самым усиленно сжигается гликоген и другие энергетические вещества. Движение согревает, однако весьма дорогой ценой, поскольку энергия, идущая на образование тепла, может превосходить полезные затраты. Кроме того, мокрая, сырая или легко пронизываемая ветром одежда — источник переохлаждения, пагубное влияние которого не всегда сказывается сразу. Движение под дождем, при сплавах на байдарке или плоту, хождение в снегу — все это реальный источник охлаждения. Как предохранить себя от намокания? Существует много туристских хитростей, позволяющих значительно улучшить микроклимат в дождь, ветер, просто в сырую погоду. Прежде всего, шляпа на голове должна быть с полями (одного козырька спереди мало!), предохраняя от стекания воды в глаза, на лицо и за шиворот. Еще лучше, если шляпа надевается поверх мешочка из полиэтилена, защищающего от воды шею и ворот. Хороша также большая полиэтиленовая накидка типа «колокола» — мешок с вырезанным сбоку овальным отверстием для головы. При необходимости голову просовывают в это отверстие, а угол накидки загибают за спину. Такая накидка полностью защищает руки, спину и рюкзак, причем позволяет свободно сидеть, одновременно укрывая под «колоколом» себя и рюкзак. Можно пользоваться простой полиэтиленовой накидкой в 2 — 3 кв. м. Поскольку такой пленкой приходится часто пользоваться, желательно иметь запасную.



Постраничная навигация:   1    2    3  
Подготовка к путишествиям
Туризм
Туристические виды спорта
Туристические места отдыха

Авторизация
Логин
Пароль
Войти

Забыли свой пароль?  |  Регистрация Давно выяснено, что при оценке дизайна и композиции читаемый текст мешает сосредоточиться. Lorem Ipsum используют потому, что тот обеспечивает более или менее стандартное заполнение шаблон

Добавить статью
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
ЗАГОЛОВОК СТАТЬИ*

ДАТА ПУБЛИКАЦИИ*
Выбрать дату в календаре
ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ*
Картинка для анонса

ТЕКСТ*
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:

Добавить
Добавить новость
Внимание! Для того чтобы иметь возможность редактировать в будущем статью Вам необходимо авторизоваться на сайте или зарегистрироваться. Данная процедура займет всего лишь 3 минуты, но позволит увеличить ваши возможности.
Название*

Начало активности (дата)
Выбрать дату в календаре
Привязка к разделам
Картинка для анонса

Детальное описание
Детальная картинка

Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Введите слово с картинки*:

Добавить